14 Nisan 2016 Perşembe

14.04.2016 Tartı Sonucu :)

İtiraf ediyorum bu hafta Herbalife Shake’i düzenli olarak kullanmadım. Bazen öğle yemeği yerine tükettim bazı günlerde de akşam. Hatta aklıma estiğinde hiç tüketmedim.

 Kendi başıma nefsimi kontrol etmeye çalıştım :)

Çikolatayı çok seviyorum ve ne yaparsam yapayım vazgeçemiyorum.

Çikolata yerine kendimi oyalayabileceğim sağlıklı atıştırmalıklar hakkında bir fikriniz var mı?


Sonuç :)







29 yorum:

  1. Merhaba blogunu yeni buldum ve takibe aldim bence kurutulmus meyvelerden alabilirsin elinin altina belki yardimci olur. Bende bloguma beklerim;)

    YanıtlaSil
  2. Fikrin için teşekkürler denemekte fayda var.Canım çok tatlı istediğinde faydalanabileceğim bir ürün olsun bari :)

    Yorumun için teşekkürler bloğunu takipteyim
    sevgiler

    YanıtlaSil
  3. Haftaya kesin ben de başlayacağım. Şu tartıdaki kiloyu görsem, ah bir görsem :)

    YanıtlaSil
  4. Hadi başla handancığım destek olacak birilerini arıyorum valla :) o tartıya bakmak ne zordur bilirim bilmem mi :)

    YanıtlaSil
  5. Tartılar ve kadınlar :) Bende 16 kilo verdim. Bazen haftalarca aynı kiloda takılırdım. Sanırım vücut direnç gösteriyor ve sonra tekrar yavaş yavaş kilo vermeye başlıyor. Bende öyle olmuştu. Ben ne zayıflatıcı ne de tok tutan bir içecek kullanmadım. Sadece spor yaptım. Blogtada bununla ilgi bir yazı yazmıştım :) Azmin sonu selamet sonuna kadar destekliyorum sizi :) Sevgiler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Desteğin için teşekkürler pınar
      bloguna gidip yazını mutlaka okumalıyım.Hatta şimdi hemen gidiyorum :)
      Maaşallah azmine hayran kaldım 16 kilo az bir kilo değil
      Süpersin

      Sil
  6. Tebrikler çekilişimin talihlisi oldunuz size mail atıyorum lütfen cevaplayın:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu günün en güzel haberi buydu sanırım :) hemmen cevaplıyorum :)

      Sil
  7. Tebrik ediyorum eski sayılara bakarak. Herabilafe gerçekten işe yarıyormuş. Çikolata biraz fazla kalorili fakat yine de azcık olsun azaltmak isterseniz bitter çikolata normale göre daha az kalorili :)
    Bende bloguma beklerim: https://caganerkan.blogspot.com
    Sevgiler.

    YanıtlaSil
  8. Hoşgeldiniz:)

    Keşke çikolatadan vazgeçsem çok daha iyi olacak.Bitter öneriniz için çok teşekkürler:)
    Blogunuzu izleyemeye aldım :)

    YanıtlaSil
  9. Çikolata yerine kuruüzüm fındık yiyorum ben bir parça. Kalorisi ne kadar az bilmiyorum ama en azından sağlıklı atıştırmalık ve çikolata isteğimi kesiyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. çikolata yeme isteğini kesiyorsa mucizevi bir üründür onlar bende de aynı etkiyi gösterirse değme keyfime :)

      Sil
  10. merabaaaa. bloguma da hoşgeldiin. olsun bak yine kilo vermişsin ki az da olsa. kilo vermek için birinci kural pişmiş her türlü besinden uzak duracaksın ki. meyveler meyve suları ve toprak üstü sebzelerle beslenirsen olur ki. bunlarla tatlılar bile yapabilirsin. nette bulabilirsin böyle besinlerin tariflerini. ve tabii ki bol su ve bol hareket. pişmiş gıdaların tümü bizi zehirliyor :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. pişmiş besinlerden uzak durmak Bu konuyu araştırmakta fayda var.Aslında işten eve gelip acıktığımda bir kase cacık bile beni doyurmaya yetiyor ama sanırım nefsime uyup fazlasını yiyince sonuç böyle oluyor.

      Sil
  11. Yanıtlar
    1. Biri çikolata mı dediiiii :) Ne mübarek şeydir o :)

      Hoşgeldin sefalar getirdin

      Sil
  12. Amaniiiin, sorundasiiim:) Esekten düsenin halini esekten düsen anlar...(öyle miydi yav o laf? neyse):)

    Bak, bu konuda ben coooook dertliy(d)im, tecrübeliyim falan filan. Halen devam etmekte kilo verme girisimlerim. Bir kac gün icinde yine devam edecegim bildirmeye, ozaman kadar sen benim blogumda Mart ayinda yazmis oldugum "Kilo verme girisimim 1 ve 2. Bölüm" yazilarimi oku bence. Belki isine yarayan birseyler olabilir. Ve mutlaka takip et beni lütfen :)

    Ahh..Handan'cigimin dedigi gibi o senin tartidaki kiloyu ben de görebilsem ama ben okadarini bile istemiyorum. Sadece o rakamin basinda 7'yi görsem yeter, cok bile benim icin. Ne mutlu sana:)

    Basarinin devamini yürekten diliyorum inan, hadi basaracagiz bu sefer:) Görüsmek umuduyla.

    YanıtlaSil
  13. Benim bloguma bir sorundaşım gelirde hiç blogunu ziyaret etmem mi :) O yazılarından feyiz almam mı :) Hemen ziyaret ediyorum :)

    Desteğin için desteğiniz için gerçekten çok teşekkür ederim :)

    Sabah işe gelirken pastanenin önünde durdum şöyle bir bakındım sonra blog aklıma geldi :)

    ürünlerin kokusunu içime çektim ve kaçarcasına uzaklaştım :)

    ve çekmecemde duran eti form paketinin yarısıyla yetindim :)

    oysa ne çok istemiştim zeytinli açma yemeyi :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aferini hakketmişsin o zaman :)

      Sil
  14. Bu yorum yazar tarafından silindi.

    YanıtlaSil
  15. Merhaba Esmanur tesadüf eseri gördüm ve okudum. Nacizane sabah aç karnına hatta su içmeden tartılırsan senin için daha iyi olur hatta çorapları bile çıkarmalısın hassas tartılarda içtigin suyun bile önemi olmakta ben bir tane yazı yazdım. Şimdi ikinciyi yazıcam istersen bir oku ama tatlı krizinin en güzel yolu sütlü tatlılardır. muhallebi olur tavuk gögsü olur elma üstüne tarcın olur ben bu şekilde çok yaptım. ama yinede bir diyetisyen takviyesi doktor kontrollerinde olması daha iyi sevgiyle kal ....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hoşgeldin Mayıs Yağmuru.

      Tavsiyelerini dikkate alacağım çok teşekkür ederim. Sabahları aç karnına hep aynı yerde ve aynı saatte tartılıyorum evet senin dediğin gibi hassas tartı olunca bunlar çok önemli.
      Doktor tavsiyesi konusunda kesinlikle haklısın en kısa zamanda destek alacağım.

      Bu arada blogunu izlemeye aldım doğruca senin bloguna doğru gidiyorum :)
      sevgiler

      Sil
  16. Arada vücut durma noktasına geliyor. Sakın bu seni karamsarlıga itmesin hayatından örneğin içeceklerden bile kesitlerin olsa onun bile faydasınıı görürsün Günaydın günün güzel geçsin teşekkür ederim ziyaretine Bende sana geldim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Lütfen durma noktasına gelmesin motivasyonum gidiyor o tartının olduğu yerde kalması benim gerçekten moralimi bozuyor.

      Hoşgeldin sefalar getirdin :)

      Sil
  17. Cikolata iyi birsey degilll, uzak durr, bak ne guzel gidiyorsun. Sakladim parmagimi:))))
    Demistim sana yavaslama hatta durma donemleri olacak sakin pes etme.
    Tartiyida unutmaaaaa( gerci unutturmam ben sana)
    Ahhhh ah sana verdigim su gazin onda birini bende yapsam neguzel olurdu:((
    Ama ne yapiyoruuuuzzzzz?????
    Bana uymuyoruuuuzzz,
    aslanlar gibi yolumuza devam ediyoruuuuzzz:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ah o tartı yok mu o tartı yakında onunda yapışık gezeceğim :) Evet evet sen bana unutturma aksatırsam aksatmaya cesaret edersem :) hıııı napıyorsun sen diye göster parmağı :)
      senin bu gaz vermen sayesinde yakında salına salına gezeceğim galiba blogda :) şu tartının 60 larda olduğunu göreydim :)
      Tamam Aslanlar gibi devam eee zaten bir Aslan burcuna da bu yakışır dimi :)

      Sil
    2. Cancazım çanta etkinliğinde benim sizin gibi yetenekli blog arkadaşlara yetişmem imkansız olur yaptığınız çalışmalara katılmak için kendime güvenim yok valla :) ama etkinlikleri paylaşarak destek olurum :)

      Sil
  18. Ben de rejim dönemindeyim, kuru meyveleri tavsiye ederim ama çikolatasızlık çok zor :)

    YanıtlaSil